Как сберечь женское здоровье?

11 февраля 2021 года посетители и специалисты отделения дневного пребывания «Ковровского комплексного центра социального обслуживания населения» в онлайн-режиме стали слушателями лекции доктора медицинских наук, академика Европейской академии естественных наук, главного иммунолога Иркутской области Б.В. Городиского на тему: «Травы и женское здоровье». В ходе мероприятия Богдан Владимирович рассказал, какие участки головного мозга отвечают за правильное функционирование гормональной системы женщины, какие факторы могут негативно отразиться на организме. Чтобы сохранить здоровье, по мнению академика, следует соблюдать ряд несложных правил: научиться правильно дышать, глубоко вдыхая в себя воздух, что способствует уменьшению концентрации углекислого газа в крови; соблюдать режим сна, ложиться спать не позднее 23 часов, т.к. во время ночного сна процессы восстановления организма проходят в 10 раз быстрее, нежели днем. Особое внимание следует уделить питанию, отдавая предпочтение щелочным продуктам, к которым, в первую очередь, относятся овощи и фрукты. Кроме того, в рационе должно присутствовать достаточное количество качественной воды, из расчета не менее 30 миллиграммов на 1 кг веса человека.
    В завершение лекции Богдан Владимирович ответил на вопросы слушателей и рассказал о дельфинотерапии, как одном из способов медико-психологической реабилитации организма.