Занятие на факультете «АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ»

14 января 2020 года в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГБУСО ВО «Ковровский комплексный центр социального обслуживания населения» прошло очередное занятие УНИВЕРСИТЕТА-ОНЛАЙН, факультета «Активное долголетие». Его руководитель, исполнительный директор Владимирского регионального отделения ООО "Лига здоровья нации" Владимир Евгеньевич Мазунин посвятил эту лекцию видам оздоровительных гимнастик. Было проведено практическое занятие по дыхательной гимнастике Людмилы Фёдоровны Васильевой - доктора медицинских наук, профессора, академика РАЕН, возглавляющей Академию медицинской кинезиологии и мануальной терапии. Комплекс упражнений создан для стимуляции дыхательной, иммунной и лимфатической систем. Дыхательные упражнения помогают задействовать нижние отделы легких, которые хуже вентилируются, а также укрепить дыхательную мускулатуру. Доказано, что регулярное выполнение упражнений, независимо от вида гимнастики, при правильном и последовательном занятии способно не только поддержать в тонусе мышечную систему, но оказать благоприятное воздействие на все системы организма в целом. Комплексы упражнений направлены на обеспечение высокой умственной активности в течение дня, противодействие стрессам, усталости, восстановление тонуса. Пожилые люди также могут, более того должны выполнять ежедневный комплекс оздоровительной гимнастики, чтобы поддерживать организм в тонусе и препятствовать развитию регрессивных процессов мышечной, нервной тканей и суставно-связочного аппарата. Это практически единственный способ затормозить дегенеративные процессы в суставах, обеспечить приток крови, питательных веществ и кислорода к хрящам. Данная тема вызвала большой интерес у слушателей, они с удовольствием повторяли несложные движения.